ヨガとフィットネスを融合させた専門誌

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Yoga&Fitness vol.03

vol.07 2021年10月号

2021年10月25日(月)発売

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目次

■Special Interview 宮澤成良 #ヨガのある生活「ヨガをもっともっと身近に感じて欲しい」

■[特集]呼吸がしやすいカラダ作り 呼吸の大切さを分かりやすくレクチャー!

■Part.01 ヨガ哲学 呼吸の大切さを学ぶ8つの教え

■Part.02 まずはここから 呼吸を深めるためのアーサナ

■Part.03 運動量アップ ヴィンヤサの呼吸を深める

■Part.04 代表的な ヨガの呼吸法に挑戦!

■Part.05 Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二 vol.04 呼吸を鍛えることってできるの?

■Part.06 呼吸も人生も大切なのは“ニュートラリティー”

■Asana Collection2021

■Instructor&Yogi select

■Pickup! YOGA LIFE

■LESSON INTRODUCTION 01 ヤムナボディローリング® 桜音れい

■LESSON INTRODUCTION 02 ヴィンヤサフローヨガ Shuno

■スポーツクラブ Pickup LESSON

■アーサナ筋肉解剖学 戦士のポーズⅡ

■おしゃれを叶える! 人気ブランドお勧めの最旬ウェア

■OFF THE MATでヨガを学ぼう! 私のワンダフルヨガライフ

■ヨギーたちも続々と挑戦! レギンス着用で参加するコンテスト ウーマンズレギンス話題沸騰中!

■“情報を処方する内科医”桐村里紗先生もお勧めするラカントSとは?

■Yogiたちに聞いた! あなたの温活&フェイクミート活用術

■三和由香利先生に聞く ヨガにまつわる素朴な疑問Q&A

■読者プレゼント

■INFORMATION

■全国のInstructor&Yogi200名以上に聞いた「ヨガをして得られたことは?」

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2021年12月号

2021年11月15日(月)発売

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