ヨガとフィットネスを融合させた専門誌

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Yoga&Fitness vol.03

VOL.08 2022年6月号

2022年4月28日(木)発売

肩コリ、腰痛にも効果テキメン!
ヨガ&ストレッチ

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Yoga&Fitness vol.04

目次

■Cover Interview

 ファッションモデル/女優/ヨガインストラクター

 メロディー洋子 自分に「アイラブユー」といってみて!

■身体をほぐす・整える

 肩コリ、腰痛にも効果テキメン!

 ヨガ&ストレッチ

■Part.1 身体の柔軟性を知る4つのセルフチェック

■Part.2 肩甲骨まわりの柔軟性を高めて肩コリ解消

■Part.3 腰痛改善への近道は腰まわりをほぐすべし

■Part.4 短時間で簡単にできる毎日ストレッチ

■Part.5 身体を柔らかくしたい ! よくある質問Q&A

■Part.6 リアルエピソード Yogiの「昔は私も硬かった」

■Asana Collection2022

■Instructor&Yogi select

■Pickup! YOGA LIFE

■カロリー0の自然派甘味料『ラカントS』の魅力

■Yogi200名以上に聞きました ヨガ市場調査

 Q1.ヨガの学びを深めるための第一歩は?

 Q2.レッスンの合間におススメのおやつは?

 Q3.一番好きなアーサナは?

■アーサナ筋肉解剖学

 エーカ・パーダ・ラージャカポタアーサナ

■Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二

 コンディショニングの要

 あなたの背骨は動く? 動かない?

■LESSON INTRODUCTION 01

 楽体 keiko

■LESSON INTRODUCTION 02

 陰ヨガ 高西由貴子

■女性のためのヨガライフ

 「まずは体験することから始めてみよう」

■ヨガビギナーでも理解が深まる

 ヨガ哲学「瞑想とマインドフルネス」

■人気ブランドがお勧めする

 春色ヨガウェア

■あなたはどう選びますか?

 ヨガウェアファッションSNAP

■オッシュマンズ最旬リポート

■ヨガ人気急上昇

 全国200名以上の実践者に聞いた

「ヨガをやって良かったことは?」

■読者プレゼント

■STUDIO INTRODUCTION

■読者モデル募集中


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No.387 2022年9月号

2022年8月12日(金)発売

[ワイド特集]
睡眠が筋肉を育てる

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vol.24 2022年7月号

2022年7月28日(木)発売

私のカラダを劇的に変えた
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vol.91 2022年8月号

2022年6月28日(火)

那須川天心vs.武尊
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2022年9月号

2022年8月12日(金)発売

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