ヨガとフィットネスを融合させた専門誌

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Yoga&Fitness vol.03

vol.09 2022年10月号

2022年10月28日(金)発売

運動不足解消
元気なカラダを手に入れる

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Yoga&Fitness vol.04

目次

■Cover Interview

 くびれ番長/ボディメイクトレーナー

 扇田 純

 ヨガ&フィットネスがタフなハートをつくってくれた

■不調を解決するための第一歩

 運動不足解消

 元気なカラダを手に入れる

■Part.1 運動不足による自律神経の乱れを防ぐ

■Part.2 ヴィンヤサヨガで巡りの良い身体を手に入れる

■Part.3 筋力を高めて身体の機能を取り戻す

■Part.4 長く続けられることがカギ。柔軟性アップで腰痛解消

■Part.5 運動嫌いの人は、まず呼吸を深め身体を動かそう

■Shieca と学ぶピラティス with 菅原順二 vol.06

 運動不足解消のスタートライン

 骨格から“動ける私”の土台づくりを

■Asana Collection2022

■Instructor select

■インストラクター6人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由

■Merrithew社のリフォーマーでピラティスを体感!Re Studio Tokyo 鈴木あや

■アーサナ筋肉解剖学 vol.03 ナタラージャアーサナ

■ゆるゆるが、止まらないヨガウェアの新時代へ『リカバリーヨガウェア』

■おしゃれを楽しみたいヨギーのために♪

 人気ブランドがお勧めする秋冬ウェア

■ヨガビギナーに伝えたい 先輩ヨギ̶のリアルな声

Q1 身体の調子を整えるために意識していることは?

Q2 ヨガの学びを深めるためにはどうすればいい?

Q3 使ってよかったヨガアイテム

■Yogi200名に聞いた「日常でのヨガ・ピラティスの取り入れ方は?」

■ヘルシー料理家・にこまおさんに教わる

 カラダの内側から元気になるヘルシーレシピ

■読者プレゼント

■STUDIO INTRODUCTION

■読者モデル募集中


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No.390 2022年12月号

2022年11月11日(金)

トップ選手110名に聞く
サプリメント摂取の実態

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Woman’s SHAPE&Sports

Woman's SHAPE

vol.24 2022年7月号

2022年7月28日(木)発売

私のカラダを劇的に変えた
「筋トレ」と「食事」

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Fight&Life

Fight&Life (ファイトアンドライフ)

vol.93 2022年12月号

2022年10月28日(金)

[激熱インタビュー]
超新生K-1の決意表明。

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BOXING BEAT

BOXINGBEAT

2022年12月号

2022年11月15日(火)

寺地挙四朗、京口紘人を痛烈TKO
井上尚弥-バトラー戦展望特集

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