ヨガとフィットネスを融合させた専門誌

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Yoga&Fitness vol.03

vol.10 2023年6月号

2023年5月29日(月)発売

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Yoga&Fitness vol.04

目次

■Cover Interview

 身体美容家®/ピラティスインストラクター

 優木まおみ

 身体と心のブレない芯を作る

■最強のセルフコンディショニングを学ぶ

 本当のピラティス入門

■マスタートレーナー菅原順二が解説ピラティスを知る。

■身体がみるみる整うマシンピラティスの基礎知識

■美しいカラダを作るピラティスとボディメイクの意外な関係

■モチベアップが鍵 !グループで実践するピラティスの面白さ

■ムーブメントに違いあり!?あなたが実践するのはクラシカル版orアレンジ版?

■ヨガで解決

 季節の変わり目は自律神経の乱れにご用心!

■ヨガの呼吸で自律神経を整える

■背骨と骨盤を整えて自律神経の通り道を作る

■Asana Collection2023

■Instructor&Yogi select

■インストラクター4人の

 YOGA LIFE 私がヨガをやる理由

■老若男女問わずいつまでも ! 美しい「身体」を目指して

 ビューティーヨガ

■不快感を感じない身体作りに

 ヤムナボディローリング®

■フィットネスクラブ広報部イチオシ !

 今すぐ受けたい人気レッスンを紹介

■運動中もお洒落はやっぱり楽しみたい !

 人気ブランドのお勧めウェア一挙紹介

■オッシュマンズ最旬リポート

■加圧サイクル®トレーニングの効果について

 ミラクルボディを作るカギは「乳酸」にあった?

■ヨガを極める第一歩

 アーサナアライメントを学ぶ

■ヨガビギナーに伝えたい

 先輩ヨギーのリアルな声

 Q1 日常生活でのヨガの取り入れ方は?

 Q2 ヨガビギナーに特に!おすすめのアーサナは?

 Q3 ヨガを始めて変わったこと

■ヨガ人気急上昇

 全国200名以上の実践者に聞いた

 「日常生活に活かされていること」

■ヨガ哲学 Vol.02 ヨガの基本的な考え「八支則」

■読者プレゼント

■ STUDIO INFORMATION


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[特別対談]田代誠×嶋田慶太
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デイビス、ガルシアをKO
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