ヨガとフィットネスを融合させた専門誌

最新号

Yoga&Fitness vol.03

vol.11 2023年12月号

2023年10月31日(火)発売

「股関節が硬い」を克服する!
ヨガと筋トレで柔軟性を取り戻そう!

購入する

アイアンマン読み放題!

yoga& 公式Facebook

Womans'SHAPE&Sports 公式YOUTUBEチャンネル

メローフローストア

FITNESS LOVE

Fitness&Yoga Model Casting

Woman's SHAPE公式アプリ

Womans'SHAPE&Sports GYM

Mellow Flow

Yoga&Fitness vol.04

目次

■ 里見 茜ヨガから芽生えた手放す勇気と穏やかなマインド

■「股関節が硬い」を克服する!ヨガと筋トレで柔軟性を取り戻そう!

■導入 柔らかい方が良い!? 股関節の硬さが身体に与える影響

■ほぐす ! 周辺筋肉の柔軟性を高めて股関節の柔軟性を取り戻す

■鍛える ! 弱った筋肉を鍛えて効果的に股関節の柔軟性を高める

■チャレンジ ! 憧れの開脚ポーズの練習帳

■Shieca と学ぶピラティスwith 菅原順二骨盤まわりを動かし“本来の正しいポジション”を知る。

■ヨガインストラクター高野真利さんが「 ラカントS」をオススメする理由

■Asana Collection2023

■Instructor & Yogi select

■Pickup Yogi インストラクター4人のヨガを通じての変化

■解剖学理論をヨガに融合「アナトミック骨盤ヨガ®」

■身体の余計な緊張を取り除く「日常のカラダを楽にするヨガ」

■フィットネスクラブ広報部イチオシ !今すぐ受けたい人気レッスンを紹介

■エクササイズ「空手Fit」を考案 空手元日本代表 多田野彩香

■バレエ×ヨガ×フィットネス愛川ゆず季 バレトンレッスン始動

■Julier Yoga and Relax デザイナー 吉岡史織

■秋冬の新作ヨガウェア推しアイテムで着回しコーデ術

■オッシュマンズ最旬アイテムレポート

■シンプルだけど実は奥が深いアーサナ4選

■20~50代のYogiに調査アンチエイジングのための生活習慣

■ヨガ人気急上昇 全国200名以上の実践者に聞いたヨガ・ピラティスを始めて実感した効果

■あなたにあったヨガに出逢えるstudio GOD代々木上原店

■読者プレゼント


バックナンバー

  • Vol.10

  • Vol.9

  • Vol.8

  • Vol.7

  • Vol.6

  • vol.5

続きを表示

MELLOW FLOW STORE

メローフローストア

THINKグループ

  • 株式会社THINKフィットネス

  • フィットネスクラブ・スポーツクラブ 【ゴールドジム】 Official Site

  • 「ゴールドジム」のオリジナルゴールドジムブランド取扱正規店。

  • フィットネスショップ・ゴールドジム公式通販サイト

  • フィットネスショップ通販サイト格闘技

  • リサイフィット

  • プロアバンセ

  • ベスト ニュートリション ラボ

  • 加圧ウェルネス株式会社

  • Fitness&Yoga Model Casting

  • 体育とスポーツ出版社

  • パーソナルトレーナーズ

  • メローフローストア

Womans'SHAPE&Sports GYM マッスルコンテスト Mellow Flow

IRONMAN

ironman

No.406 2024年4月号

北島康介
真説 コンディショニング論

公式ページ

IRONMAN 公式アプリ

Woman’s SHAPE&Sports

Woman's SHAPE

vol.27 2024年2月号

くびれはつくれる!

公式ページ

Woman's SHAPE公式アプリ

Fight&Life

Fight&Life (ファイトアンドライフ)

vol.101 2024年4月号

歴史的死闘
スーパーレックvs武尊

公式ページ

Fight&Life 公式アプリ

BOXING BEAT

BOXINGBEAT

2024年4月号

井上尚弥vs.ネリ”
「東京ドーム決戦」

公式ページ

BOXINGBEAT 公式アプリ

株式会社フィットネススポーツ