ヨガとフィットネスを融合させた専門誌

目次

■Cover Interview

　くびれ番長/ボディメイクトレーナー

　扇田 純

　ヨガ＆フィットネスがタフなハートをつくってくれた

■不調を解決するための第一歩

　運動不足解消

　元気なカラダを手に入れる

■Part.1 運動不足による自律神経の乱れを防ぐ

■Part.2 ヴィンヤサヨガで巡りの良い身体を手に入れる

■Part.3 筋力を高めて身体の機能を取り戻す

■Part.4 長く続けられることがカギ。柔軟性アップで腰痛解消

■Part.5 運動嫌いの人は、まず呼吸を深め身体を動かそう

■Shieca と学ぶピラティス with 菅原順二 vol.06

　運動不足解消のスタートライン

　骨格から“動ける私”の土台づくりを

■Asana Collection2022

■Instructor select

■インストラクター６人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由

■Merrithew社のリフォーマーでピラティスを体感！Re Studio Tokyo 鈴木あや

■アーサナ筋肉解剖学 vol.03　ナタラージャアーサナ

■ゆるゆるが、止まらないヨガウェアの新時代へ『リカバリーヨガウェア』

■おしゃれを楽しみたいヨギーのために♪

　人気ブランドがお勧めする秋冬ウェア

■ヨガビギナーに伝えたい　先輩ヨギ̶のリアルな声

Q1 身体の調子を整えるために意識していることは？

Q2 ヨガの学びを深めるためにはどうすればいい？

Q3 使ってよかったヨガアイテム

■Yogi200名に聞いた「日常でのヨガ・ピラティスの取り入れ方は？」

■ヘルシー料理家・にこまおさんに教わる

　カラダの内側から元気になるヘルシーレシピ

■読者プレゼント

■STUDIO INTRODUCTION

■読者モデル募集中