ヨガとフィットネスを融合させた専門誌

Yoga＆Fitness Vol.07

目次

■Special Interview 宮澤成良 ＃ヨガのある生活「ヨガをもっともっと身近に感じて欲しい」

■［特集］呼吸がしやすいカラダ作り　呼吸の大切さを分かりやすくレクチャー！

■Part.01 ヨガ哲学 呼吸の大切さを学ぶ８つの教え

■Part.02 まずはここから 呼吸を深めるためのアーサナ

■Part.03 運動量アップ ヴィンヤサの呼吸を深める

■Part.04 代表的な ヨガの呼吸法に挑戦！

■Part.05 Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二 vol.04 呼吸を鍛えることってできるの？

■Part.06 呼吸も人生も大切なのは“ニュートラリティー”

■Asana Collection2021

■Instructor＆Yogi select

■Pickup！ YOGA LIFE

■LESSON INTRODUCTION 01　ヤムナボディローリング®　桜音れい

■LESSON INTRODUCTION 02　ヴィンヤサフローヨガ　Shuno

■スポーツクラブ Pickup LESSON

■アーサナ筋肉解剖学 戦士のポーズⅡ

■おしゃれを叶える！ 人気ブランドお勧めの最旬ウェア

■OFF THE MATでヨガを学ぼう！ 私のワンダフルヨガライフ

■ヨギーたちも続々と挑戦！ レギンス着用で参加するコンテスト　ウーマンズレギンス話題沸騰中！

■“情報を処方する内科医”桐村里紗先生もお勧めするラカントSとは？

■Yogiたちに聞いた！ あなたの温活＆フェイクミート活用術

■三和由香利先生に聞く ヨガにまつわる素朴な疑問Q&A

■読者プレゼント

■INFORMATION

■全国のInstructor＆Yogi200名以上に聞いた「ヨガをして得られたことは？」

■読者モデル募集中