ヨガとフィットネスを融合させた専門誌

目次

■Cover Interview

　身体美容家®／ピラティスインストラクター

　優木まおみ

　身体と心のブレない芯を作る

■最強のセルフコンディショニングを学ぶ

　本当のピラティス入門

■マスタートレーナー菅原順二が解説ピラティスを知る。

■身体がみるみる整うマシンピラティスの基礎知識

■美しいカラダを作るピラティスとボディメイクの意外な関係

■モチベアップが鍵 ！グループで実践するピラティスの面白さ

■ムーブメントに違いあり！？あなたが実践するのはクラシカル版orアレンジ版？

■ヨガで解決

　季節の変わり目は自律神経の乱れにご用心！

■ヨガの呼吸で自律神経を整える

■背骨と骨盤を整えて自律神経の通り道を作る

■Asana Collection2023

■Instructor＆Yogi select

■インストラクター4人の

　YOGA LIFE 私がヨガをやる理由

■老若男女問わずいつまでも ！ 美しい「身体」を目指して

　ビューティーヨガ

■不快感を感じない身体作りに

　ヤムナボディローリング®

■フィットネスクラブ広報部イチオシ ！

　今すぐ受けたい人気レッスンを紹介

■運動中もお洒落はやっぱり楽しみたい ！

　人気ブランドのお勧めウェア一挙紹介

■オッシュマンズ最旬リポート

■加圧サイクル®トレーニングの効果について

　ミラクルボディを作るカギは「乳酸」にあった？

■ヨガを極める第一歩

　アーサナアライメントを学ぶ

■ヨガビギナーに伝えたい

　先輩ヨギーのリアルな声

　Q1 日常生活でのヨガの取り入れ方は？

　Q2 ヨガビギナーに特に！おすすめのアーサナは？

　Q3 ヨガを始めて変わったこと

■ヨガ人気急上昇

　全国200名以上の実践者に聞いた

　「日常生活に活かされていること」

■ヨガ哲学　Vol.02 ヨガの基本的な考え「八支則」

■読者プレゼント

■ STUDIO INFORMATION